Immunsystemaufbau Möglichkeiten vor Corona Angst
In den Medien hört ihr immer wieder, dass der Corona Virus gegen Sommer runterfahren wird. Es wird euch nicht erklärt warum das so ist. Euch wird gesagt, wascht die Hände aber sonst gibt es wenig Information darüber. Händewaschen ist schön und gut aber ihr könnt viel mehr als das für euch tun. Alle Menschen können ein schlechtes Immunsystem haben. Wer ein schlechtes Immunsystem hat, ist für Viren sowie andere Krankheiten wie Krebs-Erkrankungen anfällig. Die Viren sind ständig in unserem Körper und versuchen uns anzugreifen. Deshalb ist eine gutes Immunsystem sehr wichtig, vor allem jetzt in der Corona-Krise.
Wie gesagt, wir haben ständig mit Viren zu tun und solange ihr euch nicht darum kümmert, euer Immunsystem aufzubauen, genau so lange werdet ihr immer wieder Ärger haben. Wenn ihr lange leben wollt, müsst ihr euch um euer Immunsystem kümmern. Corona kann euch nichts anhaben, wenn ihr euch um euer Immunsystem kümmert. Bei älteren Menschen und Menschen mit Vorerkrankungen kämpft das Immunsystem ständig und deshalb können diese sterben. Damit auch die sich schützen können, ist der Immunsystemaufbau das A und O. Ein junger Mensch, der ein schlechtes Immunsystem hat aber das nicht weiss, kann genauso sterben wie ein 80-jährige Mensch.
In unserem Körper gibt es jeden Tag Viren und Bakterien, damit wir keinen Krebs bekommen. Unser Immunsystem bekämpft diese jeden Tag von neuen. Meistens siegt es. Dort wo es nicht siegt, liegt es daran, dass wir nur Fertigprodukte essen und unsere Körper ein schwaches Immunsystem hat. Erst wenn wir wenig Soldaten in unsere Körper haben, können die feindlichen Viren und Bakterien obsiegen. Deshalb sind Ernährung und Vitamine sowie Mineralien von grösser Bedeutung. Ihr könnt Panik machen oder euch überlegen, was kann ich ändern. Unten sind einige Tipps für den Aufbau des Immunsystems.
Warum geht der Corona-Virus im Sommer zurück?
Wir sind oft draussen an der Sonne und durch die Sonne bekommen wir auf natürliche Art und Weise Vitamin D.
Warum ist Vitamin D wichtig?
Vitamin D sind Soldaten in eurem Körper, die alle feindlichen Viren also Diebe angreifen, damit euch diese in eurem Körper nicht schaden können. Stellt euch vor Viren = Neider, Diebe, Feinde… Vitamin D = Schlüssel eurer Wohnungstür. Vitamin D sind eure Soldaten die die Diebe, Feind daran hindern, in eure Wohnung einzudringen. Ihr könnt euch folgendes vorstellen. Ohne Wasser kann man keine Suppe kochen. Viren können nicht überleben, wenn sie nicht in die Zelle reinkommen. Stellt euch vor Viren sind Erbsen welche ins Wasser müssen, damit daraus eine Suppe entsteht. Wenn Ihr wenig Soldaten oder Kontrolle in eure Haus habt und die Türe nicht abschliesst, so kann jeder in euer Haus eindringen und euch bestehlen also Schaden anrichten. Das heisst, wenn ihr genug Vitamin D im Körper habt, können die Viren euch nicht angreifen sprich eure Soldaten eliminieren diese in eurem Körper. Viren können in eurem Körper nur überleben, wenn sie in eure Zellen eindringen und von euren Polizisten nicht gesehen werden. Wenig ihr wenig Polizisten habt, können sie machen was sie wollen. Ihr könnt schon Panik und Angst haben aber noch intelligenter wäre es, das Immunsystem aufzubauen.
Wie baut man Vitamin D3 auf?
In der Drogerie gibt es Vitamin D3 Tabletten oder Öle. Nimmt das jeden Tag. Geht in Wälder und bleibt 2-4 Stunden dort und lehnt euch an einem Baum, sitzt dort und geht nach paar Stunden nach Hause. Das hat mir eine Dozentin gesagt und ich fand die Idee mit dem Baum sehr cool. Deshalb schreibe ich euch das. Euer Vitamin D Gehalt wird um mindestens 30-50 % steigen. Das ist übrigens auch den Grund, warum manche Orte von der Krankenkasse mehr bezahlt werden als die anderen. In ländlichen Gebieten sind die Leute gesünder, weil sie mehr Vitamin D im Körper haben. Auch Krebs kann nur entstehen, wenn ihr Mangel an Vitamin D3 habt. Die Soldaten sind dann kaum da, deshalb können Viren ohne Problem in eure Zellen eindringen.
Wo gibt es sonst Vitamin D3?
Thunfisch, Lachs und esst jede Woche davon.
Butter, Eier
Haferflocken
Süsskartoffeln
Leber
Pilze
Löwenzahn
Was braucht ihr noch Ihr für ein gutes Immunsystem ausser Vitamin D?
B12 und B6 ist ganz wichtig
B6 ist sehr wichtig, damit eure Stoffwechsel funktioniert. B12 ist für die Nerven wichtig. Viele Menschen die Depressionen haben, haben B12 Mangel. Ihr könnt klarer denken, wenn ihr genug B12 habt. Eure Nerven funktionieren gut. Eure Gehirnzelle deaktiviert sich nicht so schnell. Damit eure Zelle überhaupt auch richtig funktioniert, braucht ihr auch B12. Ohne B12 funktionieren eure Zelle nicht ganz.
Wo bekommt man Vitamin B12?
In der Apotheke. Nicht Masken kaufen sondern B12.
In Fleisch gibt es ganz viel Vitamin B12 und Eisen.
Emmentaler Käse
Milchprodukte sind ganz wichtig
Eier
Fisch
Pflanzliche Lebensmitteln
Warum braucht man Zink?
Damit die Abwehr gegen die Viren funktioniert, braucht ihr Zink. Zudem ist Zink wichtig für schöne und gesunde Haare sowie auch Fingernägel. Ohne Zink funktioniert der Stoffwechsel im Körper nicht richtig. Zinkmangel kann auch ein Grund sein, warum man nicht schwanger wird. Für die Wundheilung braucht der Körper auch Zink. Auch für die Nerven ist Zink wichtig.
Warum braucht man Vitamin C?
Wir hören oft von Vitamin C aber was ist Vitamin C eigentlich? Für was brauchen wir Vitamin C und was passiert, wenn wir wenig Vitamin C in unserem Körper haben?
Vitamin C heisst richtig Ascorbinsäure. Es ist wasserlösliche Organische Säure. Diese Organische Säure ist ein Vitamin für unseren Körper. Es ist aber so, dass wir dieses Vitamin C nicht selber in unsere Körper produzieren können sondern über Lebensmittel, durch Medikamente oder Infusionen einführen müssen. Ich persönlich nehme es immer über Infusionen, weil ich es niemals so gut über Medikamente einnehmen könnte oder niemals so viel Früchte essen könnte, um genug Vitamin C im Körper zu haben. China hat seinem Volk Vitamin C verteilt, um Corona zu besiegen. Einige lachen darüber aber warum lachen wir über Vitamin C.
Menschen die krank sind oder ein schwaches Immunsystem haben, sollten unbedingt Vitamin C nehmen, weil es hilft, unseren Körper beim Zellschutz hilft und die Abwehrkräfte stärkt.
Warum ist Vitamin C so wichtig für uns.
Die Viren sind unselbständig also die Viren können uns nur Schaden anrichten, wenn sie in unsere Zelle eindringen können. Könnt ihr Suppe machen ohne Wasser? Nein. Viren können nicht überleben, wenn sie nicht in unsere Zellen reinkommen. Wenn unsere Zellen gestärkt sind und die Ab Abwehrkräfte funktionierten, haben wir ganz viele Soldaten in unsere Körper und somit können die Soldaten alle Corona Viren töten. Logisch oder?
Vitamin C hilft bei vielen Stoffwechselprozessen z.B. Aufbau von Bindegewebe, Knochen und Zähnen. Vitamin C hilft, dass unser Zahnfleisch nicht blutet. Zudem haben wir ganz viele schädliche Stoffe in unsere Körper wie freie Radikale und reaktive Sauerstoffspezies. Vitamin C schützt unsere Zellen und Moleküle vor Schaden.
Nicht nur das. Wir essen oft pflanzliche Lebensmittel und dort drin ist Eisen enthalten. Wenn wir genug Vitamin C haben, können wir das Eisen besser aufnehmen plus hemmt es die Bildung von krebsauslösende Notrosaminen. Für Was brauchen wir Eisen. Wir brauchen Eisen ganz dringend, weil es für die Sauerstoffzufuhr im Blut zuständig ist. Wenn das Blut wenig Sauerstoff hat, laufen Organe langsam und wenn Organe nicht richtig arbeiten, werden wir krank. Also was lernen wir gerade. Wenn wir wollen, dass unsere Organe gut funktionieren, brauchen wir Vitamin C.
Vielleicht muss ein Heilmittel gar nicht so teuer sein und es muss nicht jeder geimpft werden und Vitamin C reicht völlig aus. Klar können das Vitamin C ins lächerliche ziehen aber auf der anderen Seite schadet es uns nicht sondern es hilft. Es ist jedoch so, dass es durch Tabletten kaum möglich ist genug Vitamin C aufzunehmen. Dies ist nur über Infusionen möglich. Ich hatte vor einigen Tagen schlimme Kopfschmerzen, Schmerzen in der Brust und Rückenschmerzen. Mein Arzt gab mir eine Infusion mit Vitamin C und am nächsten Tag verschwanden diese Schmerzen. Letztes Jahr hatte ich einen Autounfall und hatte schlimme Kopfschmerzen und ich bekam eine Infusion mit Vitamin C also genau 3 Gramm Infusion und am nächsten Tag verschwanden meine Schmerzen. Vielleicht Zufall aber vielleicht doch ein kostengünstiges Heilmittel. Vielleicht nicht so rentabel für Pharma-Industrie aber auf natürlichem Wege macht es uns gesund.
Eine Kundin sagte mir, dass sie jeden Morgen Zitronenwasser trinkt und es ist wirklich so, dass sie somit sehr viel Vitamin C bekommt. Ich mag diesen Zitronensaft nicht besonders aber es hilft mega.
Warum braucht man Eisen?
Eisen ist für den Sauerstofftransport im Blut zuständig und ohne Eisen seid Ihr müde und fix und fertig. Ohne Sauerstoff funktioniert euer Blut nicht und wenn eure Blut wenig Sauerstoff hat, funktionieren alle Organe nicht bzw. schlecht. Wenn eure Velo wenig Öle hat, wie gut läuft das Velo? So könnt ihr euch das vorstellen mit unserem Organ und dem Blut.
Wenn Ihr euch gesund ernährt, könnt ihr ganz viel Vitamine zu euch nehmen. Zudem gibt es Drogerien, wo mach Vitamine kaufen kann. Es hilft garantiert mehr als WC Papier zu kaufen.
Esst genug von:
Fisch
Fleisch
Gemüse
Milchprodukten
Verzichtet auf Konserven / Dosen aber isst dafür mehr gesunde Lebensmittel. Ob ihr alt oder jung seid es funktioniert.
Kleine Tipp
In Brot und Teigwaren gibt es sehr viel Gluten und der Körper denkt Gluten sind Feinde also setzt es das Immunsystem dafür ein, die zu bekämpfen. Esst weniger Teigwaren und Brot, weil dann müssen eure Soldaten nicht unnötig gegen die Gluten kämpfen.
Dafür könnt Ihr essen:
Kartoffel
Mais
Reis
Kartoffelmehl
Hirse
Buchweizen
Hülsenfrüchten
Sojaprodukte
Kürbiskerne, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Nüsse, Mandeln,
Obst und Gemüse
Reduziert glutenhaltige Produkte
Was sind Gluten eigentlich?
Gluten sind natürliches Eiweiss, Klebestoff das in Weizen, Rogen, Dinkel, Mehl, Spaghetti und in allen Fertigprodukte enthalten ist.
Wenn ihr Brot backt gibt benutzt ihr Mehl und Wasser und dieses Klebereiweiss also Gluten ist eigentlich ein Klebstoff der hilft, dass unsere Brot gut zusammenhält und der Teig elastisch ist und wir dann dieses Brot gut beissen können. Beim Backen ist der Brot luftig und der Grund dafür sind die Gluten die im Mehl drin sind. Es ist aber so, dass Aminosäuren diese Gluten nicht so gut aufteilen können. Deshalb sieht unser Immunsystem dies als feindliches Eiweiss an und möchte es eliminieren. Manchmal ist das auch kein Problem aber manchmal schafft unser Immunsystem das nicht. Deshalb haben gewisse Leute eine Gluten-Unverträglichkeit. Stellt euch vor, jedes Mal wenn ihr Brot, Teigwaren oder Fertigprodukte ist, aktiviert sich euer Immunsystem und bekämpft die, ohne, dass ihr euch dessen bewusst seid. Wenn Ihr also ein schwaches Immunsystem habt, verzichtet einige Zeit auf glutenhaltige Produkte. Damit belastet ihr eure Immunsystem nicht unnötig. Es gibt ja auch glutenfreies Mehl und ihr könnt selber daraus Brot oder Teigwaren herstellen.
Wo gibt es überall Gluten
Weizen
Roggen
Dinkel
Alle Mehlsorten also
Teigwaren
Paniermehl
Salzstängeli
Fertig Dosenprodukte
Fertig Kekse, Guetzli
Kuchen
Fertigsuppen und Fertigsauce
Dosen
Wie merkt ihr, dass Ihr Gluten nicht verträgt?
Jeder spürt es anders aber diese Möglichkeiten können Anzeichen sein, dass Ihr Gluten nicht wirklich vertragt.
Müdigkeit
Erschöpfung
Konzentrationprobleme
psychische Veränderungen
Kraftverlust
Wachstumsstörungen
Depressive Verstimmungen
Knochenschmerzen
Eure Leistungen geben ab
Durchfall
Wassersammlung an Bindegewebe
Blutarmut
Eisenmangel
Verstopfung
Übelkeit
Wenn du merkst, dass du Gluten nicht verträgst und trotzdem weiter isst, so schadest du deinem Darm. Unser Körper hat meistens ein guten Immunsystem aber es kann doch dazu kommen, dass es so weit geht, dass wir dann Krebs bekommen. Damit sage ich euch nicht, esst gar keine glutenhaltige Produkte, sondern seid achtsam und überlegt euch, kann ich es ersetzen mit anderen Produkte. Kann ich vielleicht Kuchen mit glutenfreiem Mehl machen anstatt es zu kaufen? Kann ich Kartoffeln anstatt Teigwaren essen. Vielleicht könnt ihr Teigwaren einmal selber machen und in den Tiefkühler legen. Muss ich ständig Fertigprodukte essen oder reicht es, wenn ich das nur 2 mal im Monat esse? Es macht natürlich einen Unterscheid, ob ihr jeden Tag glutenhaltige Produkte isst oder nur einmal im Monat.